최근 들어 다이어트하시는 분들이나 건강을 생각하시는 분들이 그릭요거트를 많이들 찾고 있으시는데요. 저도 요거트를 좋아하는 사람으로서 그릭요거트를 건강 몰라도, 다이어트 몰라도 정말 즐겨 먹곤 하는데요, 오늘 그릭요거트가 가지고 있는 건강상의 효과와 혹시나 있을 수 있는 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 그릭요거트 그릭요거트는 발효 유제품 중 하나로, 그리스를 비롯한 지중해 지역에서 오랫동안 사랑받아온 요거트입니다. 일반 요거트에 비해 더 농축되어 있어 질감이 더 진하고 크림처럼 부드럽습니다. 단백질 함량 : 그릭요거트는 일반 요거트보다 높은 단백질 함량을 가지고 있어 근육 성장과 회복에 도움이 됩니다. 저지방 : 대부분의 그릭요거트는 저지방이지만, 풀크림 요거트도 있으므로 상품 라벨을 확인하여 원하는 ..