바나나는 바나나에 세로토닌이라는 성분 생성에 도움이 되는 비타민 B6 가 칼로리 대비 7-8 배 가량 함유되어 있다고 하는데요 바나나는 면역력을 높여주는 효과가 있으며 우울증 예방에도 도움이 된다고 합니다. 바나나는 칼륨 성분으로 인해, 면역력 증가 및 감기 예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 비타민a, c 가 풍부하고 100G당 칼로리 92kcal로 생과일 중에서 열량이 가장 높습니다. 식이섬유가 1.80g이나 들어 있고, 칼륨도 335mg이나 들어 있다고 하는데요. 몸에 열이 많은 사람의 열기를 내려주고 장운동을 원활하게 하며 해독작용까지 해준다고 합니다. 흥미로운 점은 나무에서 자라는 것을 알고 있지만 실제로는 허브 펄프의 일종인 풀 과육입니다. 따라서 한국의 분류학에 따르면 과일이 아닌 채소라고 할 ..