케일은 필요한 영양소를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 케일에는 철, 망간, 칼슘, 구리 및 칼륨과 같은 미네랄이 들어 있습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추고 체중 감소를 도와 심장병과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 케일은 케일의 항산화제, 유황 화합물 및 섬유질은 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 케일은 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 짙은 색의 잎이 많은 채소입니다. 사실, 케일은 세계에서 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나입니다. 케일을 먹으면 항산화제를 제공하고 심장병을 억제하며 "암" 식단에 케일을 추가하면 암을 억제하는 기능까지 있다고 합니다. 케일 효능 7가지 케일 효능 1. 항산화제 제공 다른 잎이 많은 채소와 마찬가지로 케일은 항산화 물질 이 풍부합니다. 항산화제는 환경에서 자유 라디칼이라고..