오늘은 아르기닌 효능과 아르기닌 부작용, 아르기닌 복용법, 아르기닌 많은 음식에 관해서 작성해보려고 한다. 최근 TV에서 아르기닌은 다이어트와 남성들에게 좋다고 아니 여성들에게도 좋다고 너무 많은 광고를 하기에 얼마나 효능이 좋은지 알아보고 싶어 져서 이 글을 작성하게 되었다. 아르기닌은 일종의 아미노산으로, 인체 내에서 단백질을 구성하는 데 필요한 20가지 주요 아미노산 중 하나입니다. 아미노산은 생명체의 세포에서 핵심적인 역할을 수행하며, 단백질 구조를 형성하고 세포와 세포 사이의 신호 전달을 도와줍니다. 아르기닌은 다양한 생리학적 과정에 관여하며, 혈관 이완, 상처 치유, 면역 시스템 강화, 호르몬 생성 등에 중요한 역할을 합니다. 아르기닌은 두 가지 형태로 나뉩니다. 첫째, 체내에서 합성되는 '비..