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오늘은 구기자 효능을 정확히 알아보고자 하는데요.
구기자 열매는 약초와 음식 준비에 사용된다. 과일, 잎, 뿌리, 나무껍질을 포함한 모든 식물들이 약재로 사용되었다. 한방에서는 무과일이 면역력 강화, 시력 개선, 콜레스테롤 수치 감소, 당뇨병 조절 등에 쓰였다. 견과류는 또한 간 건강, 심혈관 보호, 가능한 항암 효과, 뇌 세포와 자외선 피부 보호와 관련이 있다.
고지베리는
고지 또는 구기자는 두 아종으로 나뉘는데, 실제로는 가지과에 속하는 리쿰 바룸(Lycumbarum)과 중국 리쿰 바룸(Chinese Lycumbarum)으로 불린다. 산딸기는 중국에서 생산되지만 호주 북미 지중해 분지 중앙아시아 서남아시아 등 세계의 따뜻한 지역에서도 자란다. 중국은 세계 최대 구기자 수출국이다.
영어 이름 고지(Goji)는 만다린 구찌(Mandarin Gucci)에서 따왔다. 또 다른 이름인 구찌자는 리쿰, 늑대라는 식물인 그리스 이름 Lycos에서 유래했다고 한다. 높이가 3미터에 달한다 과일은 2cm까지 작고, 짙은 빨간색 또는 주황색, 직사각형입니다. 이 과일은 단맛까지 난다
구기자는 중국뿐 아니라 한국 일본 베트남 등 아시아 국가에서도 약재로 쓰이고 있다.
고지베리의 영양
견과 구기자에는 열량, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 설탕, 단백질이 포함된다. 감귤류에서 발견되는 미네랄과 비타민은 나트륨, 칼륨, 칼슘, 철, 아연, 셀레늄, 비타민 C, 카로틴, 티아민, 리보플래빈, 루테인, 리코펜, 지아잔틴, 다당류, 베타인, 페피도 글리칸이다.
구기자 효능
구기자 효능 1. HIV/AIDS와 당뇨병을 치료합니다.
고지혈증은 혈당을 낮추고 당뇨병의 증상을 관리하는 데 도움이 되는 전통적인 약의 일부로 사용되어 왔다. 산화 의학 및 경도 셀룰로오스에 게재된 2019년 개정 기사는 또한 이러한 과일의 혈당 감소 효과를 강조하며 전통적이고 효과적이며 안전한 혈당 감소제로 언급했습니다. 구찌 열매는 허리둘레와 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주므로 효과적인 식이요법 보충제를 만들 수 있다는 연구결과가 나왔다.
구기자 효능 2. 콜레스테롤을 조절합니다.
콜레스테롤은 심장병의 주요 원인 중 하나이다. 콜레스테롤은 혈관과 동맥의 혈류를 방해하는 판과 같은 구조를 형성한다. 이것은 차례로 심장을 강하게 만들어 심장을 약하게 하고 심근경색을 일으킬 수 있다. 먼저 두 가지 종류의 콜레스테롤이 있다. 하나는 좋은 콜레스테롤, HDL(고밀도 지질 콜레스테롤), 다른 하나는 나쁜 LDL(저밀도 지질 콜레스테롤)이다. LDL이나 나쁜 콜레스테롤은 혈관을 형성하고 심장을 약하게 한다. 최근 연구에 따르면 구찌 베리를 먹으면 LDL 콜레스테롤 수치가 낮아진다.
구기자 효능 3. 노화방지에 도움이 됩니다.
그것의 이름에서 알 수 있듯이, 항산화제는 신체의 노화가 우리 몸에 미치는 영향을 반응하고 중화시키는 광범위한 화학 물질이다. 몸의 노화를 그대로 방치하면 시간이 지날수록 조직, 세포, 세포막, DNA 등이 손상돼 각종 질병을 일으킬 수 있다. 고구마를 먹는 것이 신체 노화와 관련된 의학적 조건을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 과일에 들어 있는 항산화제는 면역체계를 강화하는데도 도움이 된다.
구기자 효능 4. 심혈관을 보호해 줍니다.
신체의 노화는 다른 장기들과 마찬가지로 심장을 공격할 수 있다. 그것은 장기적으로 발생하지만 여전히 예방 조치가 필요하다. 과일에는 노화 발작으로부터 심장을 보호하는 항산화제가 들어 있다. 최근 연구에 따르면 구 추출물은 심장에 상당한 항노화 효과가 있다.
구기자 효능 5. 웰빙 건강으로 만들어 줍니다.
과일의 건강상의 이점으로는 전반적인 안녕과 건강한 몸을 포함한다. 구찌 과일을 먹으면 위장 기능이 향상되고 스트레스와 피로가 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 그것은 또한 신경학적, 심리적 성과를 향상한다.
구기자 효능 6. 항암 효과가 있습니다.
중국인들은 전통 의학에서 암을 치료하기 위해 고기를 사용했다. 최근 연구에 따르면 L-구자 과일의 주성분인 구상 다당류가 다양한 종류의 암세포에 발열 효과가 있는 것으로 나타났다. 실험용 쥐에 대한 연구는 구기자 물질이 종양이 성장 못하게 하는 기능이 있는 것을 확인할 수 있었다.
구기자 효능 7. 항염증 효과가 있습니다.
중국인들은 한의학에서 암을 치료하기 위해 괴를 사용합니다. 최근 연구에 따르면, FranL-Guja의 주성분인 구형 다당류는 다른 종류의 암세포에 파괴적인 영향을 미쳤습니다. 실험실 연구에 따르면 콜로이드 화합물은 종양 성장을 예방하는 능력이 있습니다.
구기자 효능 8. 뇌 기능 손상을 막아줘요.
활성산소는 신경이나 뇌세포를 공격할 수 있고, 이러한 손상된 뇌세포는 신경퇴행성 질환을 일으킬 수 있습니다. 이러한 질병들은 프렌치 크롭을 먹음으로써 효과적으로 치료될 수 있습니다. 구 추출물은 상당한 신경학적 보호를 보여주었습니다. 연구팀은 고기 열매가 노화 방지 효과가 있다는 것을 확인하고 예방약으로 제안했습니다.
구기자 효능 9. 간손상을 예방해 줍니다.
간은 우리 몸에서 가장 저항력이 강한 기관 중 하나이며 많은 화학 물질, 활성산소, 신체 손상으로부터 스스로를 보호할 수 있다. 전통적으로 고기는 간질환을 치료하기 위해 한의학에서 사용되어 왔다. 구기자 추출물은 동물 연구에서 자유 라디칼과 다른 간 보호 성질을 제거한다는 것을 보여주었다. 그것은 인간에게 미치는 영향을 연구할 미래 연구에 유망하다.
구기자 효능 10. 피부 관리에 좋아요.
자외선은 많은 지역의 오존층 파괴로 인해 우리 모두가 직면하고 있는 위협 중 하나이다. 동물 실험에 따르면 해면 구찌는 항산화 잠재력 때문에 피부 염증과 면역 억제를 크게 감소시킨다. 이러한 결과는 구기자 주스를 이용하는 것이 가장 민감한 사람들에게 추가적인 보호를 제공할 수 있음을 시사한다.
구기자 효능 11. 수면의 질을 향상해 줘요.
중국 전통 과일의 일부는 잠을 유도하고 스트레스를 줄이기 위한 것이었다. 사람에게 주어졌을 때 부작용 없이 수면의 질이 향상됐다는 연구도 있다.
구기자 효능 12. 남성 건강 성기능 향상해 줍니다.
기자의 열매는 오랫동안 한의학에서 약주로 사용되어 왔다. 인도 베리의 가장 좋은 성질은 고환의 손상을 줄이고 과산화수소의 존재로 인한 산화 스트레스로부터 보호할 수 있다고 결론짓는 능력에 있다고 생각한다. 과산화수소는 정자의 수와 질을 떨어뜨릴 수 있다. 그것은 전통적인 용법으로 간주되지만, 이러한 건강상의 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.
구기자 효능 13. 시력을 향상시켜 줍니다.
기자 과일은 항산화 성질 덕분에 시력 향상에도 도움을 준다. 항산화제는 눈의 노화로부터 눈을 보호하는데, 이는 시력 손실이나 백내장 또는 눈과 관련된 다른 질병으로 이어질 수 있다.
구기자 부작용
구기자는 많은 건강상의 효능을 가지고 있지만 과일의 잠재적인 부작용은 주의해야 한다.
특히 구기자 열매는 안면 부종, 호흡 또는 호흡 부족, 두드러기, 입이나 귀의 침, 쿠엔틴 발진, 아나필락시스, 간헐적 린트, 응집제 등의 반응을 보이는 특정인에게 알레르기가 있는 것으로 알려져 있다.
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